視力下降吃什么維生素
視力下降的維生素補充與食物選擇
如今，近視人群日益增多，其中不乏年齡較小的孩子，小小年紀(jì)就戴上了近視眼鏡。實際上，在視力下降初期是可以進(jìn)行預(yù)防的，至少能減緩視力下降的速度。那么，視力下降時應(yīng)補充什么維生素呢？
維生素A能有效預(yù)防視力下降。當(dāng)感覺眼睛疲勞、酸痛時，可適當(dāng)補充維生素A?？梢缘剿幏抠徺I維生素A補充劑，每日適量服用，能讓眼睛更舒適。若不喜歡吃補品，也可通過食物來緩解視力下降。
日常生活中，許多食物富含維生素A。胡蘿卜是典型代表，其維生素A含量較高?？梢詫⒑}卜榨汁飲用，也可在炒菜時加入。動物內(nèi)臟也是維生素A的豐富來源，比如豬肝。炒豬肝時，為去除腥味，可先用料酒浸泡一段時間，再進(jìn)行炒制，這樣口感更佳。
總之，補充維生素A對預(yù)防視力下降有益，可通過服用補充劑或食用富含維生素A的食物來實現(xiàn)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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