維生素b1的作用與功效
維生素B1的作用、功效及來(lái)源
維生素B1是維持人體正常生理狀態(tài)不可或缺的維生素。若缺乏維生素B1，身體易出現(xiàn)多種不適，甚至引發(fā)疾病。
作用與功效
- 預(yù)防疾病：可有效預(yù)防多發(fā)性神經(jīng)炎、腳氣病、小兒麻痹后遺癥。
- 輔助治療小兒疾病：對(duì)小兒遺尿癥、心肌炎等有良好的輔助治療效果。
- 緩解癥狀：能緩解食欲不振、糖代謝率增高、消化不良等癥狀。
- 維持正常運(yùn)行：維持人體神經(jīng)組織、肌肉及心臟活動(dòng)的正常運(yùn)行。
- 緩解暈動(dòng)癥：可緩解暈船、暈機(jī)等不適癥狀。
- 輔助治療其他疾病：輔助帶狀皰疹、牙科手術(shù)后疼痛等疾病的治療。
食物來(lái)源
- 粗糧：麥麩、米糠等粗糧中維生素B1含量最為豐富。
- 干果、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)：這類(lèi)食物中維生素B1含量也較為豐富。
- 其他食物：萵筍、芹菜、動(dòng)物內(nèi)臟、綠葉蔬菜、蛋類(lèi)等也富含維生素B1。
綜上所述，維生素B1對(duì)人體健康至關(guān)重要，缺乏維生素B1的人群可通過(guò)多食用上述富含維生素B1的食物來(lái)補(bǔ)充。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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