吃什么養(yǎng)胃又幫助消化
養(yǎng)胃助消化的水果推薦
如今，不規(guī)律的飲食習(xí)慣使得胃部疾病頻發(fā)，垃圾食品對(duì)胃部的損害也不容小覷。胃部疾病出現(xiàn)時(shí)，常伴有不適感、食欲下降等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)胃炎、胃疼等狀況。以下幾種水果具有養(yǎng)胃且助消化的功效。
木瓜
木瓜富含木瓜酵素，對(duì)蛋白質(zhì)的吸收有顯著作用，能緩解消化不良，對(duì)胃炎的治療也有良好效果。不過(guò)，木瓜屬于寒性水果，胃寒、身體虛弱者不宜多吃，否則易導(dǎo)致腹瀉。食用方式既可以和肉類一起燉煮，也能直接生吃。
石榴
石榴有潤(rùn)燥止咳的效果，味道酸澀的石榴對(duì)肚子疼、腹瀉有治療作用。它含有鞣酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于胃部消化，還能降血脂、調(diào)理腸胃。但石榴籽不易消化，消化功能不佳者建議咀嚼后吐出。
菠蘿
菠蘿是健胃消食的水果，其維生素C含量約達(dá)30%，水分充足，還含有分解蛋白質(zhì)的成分，且果肉較軟。不過(guò)食用時(shí)需適量，過(guò)量食用會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
綜上所述，木瓜、石榴和菠蘿都有一定的養(yǎng)胃助消化作用，但食用時(shí)要根據(jù)自身身體狀況合理選擇和控制食用量。
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