維生素b5的副作用
維生素B5的作用、副作用及需求情況
維生素B5對孕婦和胎兒的重要性
維生素B5對人體營養作用顯著，尤其對孕婦和胎兒影響重大。及時補充維生素B5，可減少孕期消化道功能障礙，避免胎兒早產等情況，助力孕婦度過健康的孕期。
維生素B5的副作用
維生素B5的副作用并不常見。有研究證實，缺乏維生素B5會導致腎上腺機能異常，使腎上腺激素分泌不足或減退，進而導致人體皮膚彈性變差，容易出現難以消除的皺紋，還會使人容易感到身體疲勞，甚至暈倒。
維生素B5的每日需求量
一般而言，成年人每日對維生素B5的需求量在4mg到7mg之間，寶寶攝取量在3mg至5mg左右即可。懷孕及哺乳期女性對維生素B5的需求量會更高一些。
適用補充人群
足跟常感覺刺痛的患者、精神緊張者以及受過敏癥困擾者，可根據醫生建議適量補充維生素B5。
維生素B5缺乏的影響及補充益處
維生素B5缺乏時，皮膚和頭發會呈現不良狀態，如皮膚褶皺、無光澤，頭發稀疏、發黃。此外，當人體抵抗力較差時，補充維生素B5能增強身體抵抗疾病的能力，還可緩解低血糖癥。
綜上所述，維生素B5對人體健康至關重要，不同人群應根據自身情況合理補充。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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