維生素c12的作用
維生素B12的相關知識
富含維生素B12的食物
常見富含維生素B12的食物有牛肝、豬腎、豬心、蝦、雞蛋、比目魚、醬油等。
維生素B12的定義與吸收
維生素B12是只能由微生物合成的、唯一含金屬元素的維生素，必須從外界補充，且需在腸道微生物作用下才能被吸收，在腸道內存在約三分鐘左右可被吸收。
維生素B12的主要作用
其主要作用是參與制作骨髓細胞，防止貧血，因此貧血人群需要補充維生素B12。
維生素B12在醫療方面的應用
- 常用做維生素B12缺乏癥的預防以及治療。
- 可用于胃切除手術、因缺乏維生素B12造成的貧血。
- 用于補充如甲亢類消耗性疾病造成的維生素B12缺乏癥。
- 用于治療孕婦營養性和妊娠性貧血。
- 用于治療肝障礙貧血。
缺乏維生素B12的常見癥狀
- 舌頭發癢或發麻，部分人舌尖有刺痛感。
- 前臂有白色點狀皮疹。
- 手掌突發刺痛或麻木。
- 口角有疼痛感。
- 身體輕微電擊感。
- 呼吸困難。
- 記憶力受損。
- 偏頭痛。
出現上述部分癥狀時，應注意多食用富含維生素B12的食物。
結論：了解維生素B12的食物來源、作用、醫療應用及缺乏癥狀，有助于人們及時補充該維生素以維持身體健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？