櫻桃維生素c含量高嗎
維生素C的作用及富含維C食物介紹
維生素C對人體至關(guān)重要，從飲食中攝取維生素C更有助于人體吸收。當(dāng)人體維生素C含量充足時(shí)，能顯著促進(jìn)皮膚日常維護(hù)和骨膠原生成。
櫻桃
櫻桃素有“維生素C含量王者”之稱。在眾多櫻桃品種中，針葉櫻桃維生素C含量最高。普通櫻桃十幾顆的維生素C含量可達(dá)500毫克，與其他水果相比，其維C含量較高。
橙子
橙子的維生素C含量也較為可觀，還具有美白功效。一個(gè)橙子的量基本能滿足人體一天對維生素C的需求。若覺得櫻桃價(jià)格昂貴，橙子是補(bǔ)充維生素C的不錯(cuò)選擇，它還能為身體提供大量膳食纖維，補(bǔ)充果糖、恢復(fù)體力，且便于攜帶。
柿子椒
柿子椒是蔬菜中維生素C含量較高的食物。其顏色鮮艷、口感清脆，沒有辣椒的辣味，是孩子日常補(bǔ)充維生素C的首選。日常補(bǔ)充維C時(shí)可適當(dāng)多食用。
總之，櫻桃、橙子、柿子椒等都是補(bǔ)充維生素C的優(yōu)質(zhì)食物，可根據(jù)自身情況選擇食用。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？