排骨燉土豆孕期能吃嗎
孕期能否吃排骨燉土豆及做法
孕期需重視營(yíng)養(yǎng)協(xié)調(diào)，有些孕婦平時(shí)愛(ài)吃排骨燉土豆，但擔(dān)心對(duì)胎兒有影響而不敢多吃。那么，孕期能吃排骨燉土豆嗎？答案是可以的，但要掌握制作方法，了解食物營(yíng)養(yǎng)成分并綜合協(xié)調(diào)，以保障營(yíng)養(yǎng)代謝均衡。以下介紹兩種常見(jiàn)做法：
家常排骨燉土豆
- 準(zhǔn)備材料：排骨、土豆、花椒、香葉、當(dāng)歸、冰糖、醬油、香蔥。
- 制作步驟：將各種材料洗凈后焯水，待排骨顏色變化，撈出放入干凈油鍋清炒，加入少量土豆和輔料，約十多分鐘即可出鍋。
東北排骨燉土豆
- 準(zhǔn)備材料：排骨、土豆，可根據(jù)個(gè)人口味添加白糖、蔥姜蒜、八角。
- 制作步驟：把所有食物切成大塊，洗凈后放入鍋中加水蒸煮5 - 10分鐘，再轉(zhuǎn)至油鍋。這種做法做出的排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，能軟化硬度，更易吸收。
總之，孕期可以吃排骨燉土豆，通過(guò)合適的制作方法能為孕婦和胎兒提供營(yíng)養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？