吃什么東西容易消化
腸胃不好？這些易消化且養(yǎng)胃的食物別錯過
腸胃不好時，選擇容易消化且能促進腸胃蠕動的食物至關重要。很多人不清楚哪些食物符合這一要求，下面為大家介紹幾種易消化的食物。
- 粗糧：口感欠佳，但益處頗多。其纖維含量是普通大米的三倍，能促進人體消化，有效解決便秘問題。
- 番木瓜：具有促進食物消化的作用，未成熟的番木瓜在這方面功能更顯著。
- 蘋果：眾人皆知，蘋果含大量促進腸胃蠕動的物質，可緩解消化不良、腹瀉、便秘等狀況。
- 西紅柿：含特有的番茄素，能幫助人體消化食物和脂肪，適合腸胃不好的人多吃。
- 香蕉：消化不良者可食用，能幫助消化、潤腸通便。需注意選擇成熟香蕉，效果更佳。
- 酸奶：含促進消化的乳酸，消化不良時可多吃。
對于腸胃不好的人來說，上述這些易消化且養(yǎng)胃的食物是不錯的選擇，可根據(jù)自身情況合理食用。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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