如何給寶寶做魚
寶寶吃魚指南
魚肉富含DNA，有助于促進(jìn)寶寶智力發(fā)育，讓寶寶聰明伶俐。然而，許多媽媽不知如何給寶寶做魚，才能讓寶寶更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。以下是不同階段寶寶吃魚的做法及相關(guān)注意事項(xiàng)。
一歲以內(nèi)寶寶吃魚做法
- 清蒸魚：對(duì)于一歲以內(nèi)的寶寶，清蒸魚能最大程度保留魚肉營(yíng)養(yǎng)。與油炸等高溫烹飪方式不同，清蒸不會(huì)破壞魚的營(yíng)養(yǎng)，可使蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最大程度保留。蒸熟后，媽媽剔出魚刺喂給寶寶。
- 魚肉泥：剛開始添加輔食不久的寶寶，更適合吃魚肉泥。媽媽把魚處理干凈蒸熟，去除魚刺后將魚肉放在器皿里搗碎，可加入適量溫水，也可摻入米糊中喂給寶寶。
剩余魚肉保存方法
給寶寶制作的魚若不能一次性吃完，可放在冰格里冷凍，想吃時(shí)即取即蒸。
調(diào)味與去腥建議
- 若寶寶嫌味道清淡，可適量滴兩滴醬油，但原味最健康。
- 蒸魚時(shí)怕魚太腥，可加入蔥姜蒜一起蒸以去除腥味。
選魚建議
媽媽給寶寶買魚時(shí)，不建議選草魚等刺多的魚，海魚更適合寶寶食用。
綜上所述，給寶寶做魚要根據(jù)寶寶年齡選擇合適做法，注意保存、調(diào)味和選魚，以保障寶寶能健康地?cái)z入魚肉營(yíng)養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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