吃黃豆可以補黃體酮嗎
黃體酮及黃豆對女性的作用
黃體酮簡介
黃體酮又稱孕酮激素、孕激素，它與雌激素同為女性重要激素，由卵巢內黃體產生，對女性各個生理時期都至關重要。在排卵前后，孕酮激素對子宮內壁起著重要作用；女性妊娠期時，黃體酮能鎮靜子宮內環境，為胎兒發育提供支持。
補充黃體酮的食物
黃豆
有偏方稱吃黃豆可補充黃體酮，此說法有一定道理。黃豆富含孕酮，被譽為“天然黃體酮”，臨床醫生也建議女性多吃大豆或豆制品。此外，黃豆營養價值高，除含黃體酮外，還富含優質蛋白質，能補充人體必需氨基酸；其不飽和脂肪酸可改善身體膽固醇水平且不易使人發胖；鈣和維生素能調節身體機理平衡；異黃酮可預防骨質疏松。中醫認為，黃豆味甘性平，能健脾利濕、益血補虛。而且，黃豆（即大豆）含有的大豆卵磷脂是大腦重要組成部分，其中的甾醇成分對神經系統有益，多吃黃豆可預防阿茲海默癥，提高神經機能和活力。
其他水果
除黃豆外，獼猴桃、柚子、草莓等水果也富含黃體酮。
綜上所述，黃體酮對女性意義重大，而黃豆等食物是補充黃體酮的良好來源，女性可適當多食用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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