意外懷孕沒吃葉酸的應對方法及葉酸作用

意外懷孕現狀

當下很多年輕人對生育缺乏規劃和概念，意外懷孕可能性較大。而備孕需連續吃三個月葉酸，意外懷孕時往往沒做準備，甚至沒吃葉酸。

意外懷孕沒吃葉酸的解決辦法

1. 若平時飲食正常、不挑食，未接觸不良環境，不抽煙喝酒，一般無太大問題，只要不嚴重缺乏葉酸即可。
2. 確診妊娠后開始堅持服用。懷孕前三個月到懷孕后三個月吃葉酸能預防胎兒腦神經管畸形，4個月以后繼續吃可預防兔唇、先天性心臟病等出生缺陷，還能預防早產、宮內發育遲緩、貧血等，可長期服用。
3. 注意不要誤服5毫克的葉酸片，其用于治療巨幼紅細胞性貧血，誤服會影響鋅的吸收。

含葉酸的食物

葉酸是B族維生素，對胎兒神經管形成和發育極為重要，廣泛存在于動植物類食品中，如綠色蔬菜（萵苣、菠菜等）、新鮮水果（橘子、草莓等）、動物食品（動物肝臟、腎臟等）、豆類及堅果類食品（黃豆、核桃等）。

意外懷孕吃葉酸的作用

1. 預防孕婦貧血：孕婦身體需葉酸制造正常紅細胞，中國育齡女性貧血患病率為20.6%，葉酸攝入不足可能導致孕婦貧血。
2. 預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷風險，可預防胎兒先心病等出生缺陷。
3. 預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見新生兒先天畸形，受孕前至少一個月及孕期頭3個月堅持每天服用推薦劑量葉酸，可降低寶寶神經管缺陷風險50% - 70%。
4. 促進胎盤發育：葉酸影響DNA和細胞基本結構，充足的葉酸對快速增長的胎盤和寶寶很重要。
5. 預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可減少孕婦患先兆子癇的風險。

總結建議

意外懷孕幾率較大，若沒吃葉酸，最好去醫院做身體檢查并告知醫生情況。葉酸可防止胎兒畸形，懷孕前后都應適當補充，發現未補充時要及時補充。

參考權威站點來源：醫學專業知識及相關研究報告，具體可參考《中國圍孕期增補葉酸預防神經管缺陷指南》等。