夜里驚醒是怎么回事
夜里驚醒的原因及應(yīng)對(duì)建議
夜里驚醒現(xiàn)象概述
很多人在睡覺(jué)時(shí)會(huì)突然驚醒，醒來(lái)后會(huì)感到十分害怕。嚴(yán)重驚嚇甚至可能導(dǎo)致精神失常，因此改善這一現(xiàn)象很重要。下面來(lái)了解夜里驚醒的具體原因。
夜里驚醒的原因
- 精神壓力大：近期精神壓力大，會(huì)使大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于緊繃狀態(tài)，導(dǎo)致晚上出現(xiàn)驚醒或抽搐情況。
- 嚴(yán)重缺鈣：該情況在寶寶時(shí)期較為常見(jiàn)。成年人缺鈣，晚上會(huì)有不同程度的腿抽筋，需要及時(shí)補(bǔ)鈣以促進(jìn)健康。
- 身體虛弱、免疫力低下：平時(shí)缺乏鍛煉，身體虛弱且免疫力低下，可能出現(xiàn)心肌缺血，進(jìn)而導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)驚醒。
應(yīng)對(duì)建議
睡覺(jué)驚醒癥狀影響較大，不僅影響生活，還會(huì)給工作帶來(lái)壓力，所以要找出病因合理治療。平時(shí)要注意控制情緒，避免過(guò)度勞累和緊張，因?yàn)榫窬o張對(duì)身體無(wú)益。
結(jié)論：夜里驚醒可能由精神壓力、缺鈣、身體虛弱等多種原因?qū)е拢枵页霾∫蚝侠碇委煵⒆⒁馊粘Ｕ{(diào)養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？