哺乳期能不能吃芹菜
哺乳期能否吃芹菜及芹菜的營養(yǎng)價值
芹菜是一種高纖維蔬菜，味道并非所有人都喜歡，但對身體益處頗多，適合各年齡段人群。對于哺乳期女性而言，若存在便秘等癥狀，食用芹菜是合適的，且有助于身體恢復。
芹菜有兩種，即水芹和旱芹，二者功能相似。旱芹香味濃郁，也被稱為“香芹”，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)。它具有止血、解毒、消腫、活血、利尿、潤肺、止咳、降血壓、安眠等功效。
經(jīng)常食用芹菜，特別是芹菜葉，有助于預防高血壓和防止動脈硬化，且無副作用。在寒冷干燥天氣，人們常出現(xiàn)口渴、氣喘等不適，常吃芹菜可增強體質(zhì)、清肺熱、解毒。芹菜適合肝火過旺、皮膚粗糙、經(jīng)常失眠和頭痛的人。因其富含礦物質(zhì)元素，幼兒、孕婦和哺乳期婦女多吃有助于增加體內(nèi)鈣和鐵等元素含量。
此外，芹菜含有揮發(fā)性芳香油，有誘人香味，有助于增進食欲和促進消化吸收。
結論：哺乳期女性可以吃芹菜，芹菜營養(yǎng)豐富，對哺乳期女性及其他人群都有諸多益處。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？