DHA對嬰兒的重要性及補充建議

什么是DHA

DHA俗稱腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，也是大腦和視網膜的重要構成成分。在很多孕婦保健品和嬰幼兒奶粉中，都含有DHA成分。

寶寶什么時候吃DHA最好

• 6個月到2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。此外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，且這一作用在2歲時最為明顯。所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月到2歲這一黃金時期。
• 在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。

嬰兒補充DHA的作用

1. 幫助嬰兒大腦發育：孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
2. 促進寶寶視網膜光感細胞的成熟：DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a - 亞麻酸的食物來提高a - 亞麻酸的含量，利用母血中的a - 亞麻酸合成DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使那里的神經細胞成熟度提高。
3. 有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發病率：嬰兒期補充DHA和ARA的寶寶，不僅在一歲內支氣管炎、細支氣管炎的發病率明顯低于未補充DHA和ARA的寶寶，而且三歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發病率也顯著低于未補充的寶寶。

綜上所述，DHA對嬰兒的智力、視力發育以及健康成長有著重要作用，在合適的階段給寶寶補充DHA十分必要。

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