怎么讓嬰兒兒快速長(zhǎng)胖
如何讓嬰兒快速有效胖起來(lái)
普遍觀念認(rèn)為嬰兒胖點(diǎn)有福氣，但有些嬰兒剛出生偏瘦，醫(yī)生會(huì)提醒父母采取措施讓嬰兒長(zhǎng)胖，然而部分父母拼命給嬰兒補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)卻不見(jiàn)效。以下是讓嬰兒快速有效胖起來(lái)的方法：
飲食調(diào)理
父母不能盲目給嬰兒吃高脂肪、高熱量食物，如奶油蛋糕、果醬、糖果等，雖然能使體重迅速增加，但長(zhǎng)期這樣會(huì)損害嬰兒健康，甚至引發(fā)慢性疾病。增加?jì)雰后w重應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生。嬰兒進(jìn)餐時(shí)，可先吃濃度高、營(yíng)養(yǎng)密度大的食物，再吃其他。嬰兒主食以碳水化合物為宜，面食也可，高蛋白食物、青菜水果等也不可少。平日可吃一些健康零食，如奶糖、花生等高熱量、高糖分零食，其熱量能轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，讓瘦弱嬰兒漸漸胖起來(lái)。
保證充足的睡眠
睡眠不足會(huì)讓人狀態(tài)不佳、胃口不好，不利于瘦弱嬰兒消化食物和吸收營(yíng)養(yǎng)。因此，嬰兒每天要睡夠8個(gè)小時(shí)以上，這樣才能養(yǎng)好身體，讓身體強(qiáng)壯。
運(yùn)動(dòng)量要足夠
若嬰兒只吃不動(dòng)，雖可能發(fā)胖，但身體不健康，肌肉纖維會(huì)萎縮，四肢軟弱無(wú)力，易受病菌侵襲。父母要督促嬰兒活動(dòng)身子，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以消化和吸收更多食物。
綜上所述，讓嬰兒快速有效胖起來(lái)需從飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)三方面綜合調(diào)理。
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