腳外翻怎么辦
腳外翻的應(yīng)對(duì)方法
腳部對(duì)人至關(guān)重要，是站立和行走的基礎(chǔ)。一旦腳部出現(xiàn)問題，會(huì)影響站立和行走。腳外翻是常見疾病，以下是應(yīng)對(duì)腳外翻的方法：
- 使用矯正器：這是矯正腳外翻最有效的方法。使用時(shí)不能心急，開始使用時(shí)間不宜過長(zhǎng)，控制在3 - 5個(gè)小時(shí)左右，待身體適應(yīng)后再慢慢增加時(shí)間。持續(xù)矯正3 - 5個(gè)月，可看到明顯效果。
- 控制飲食：部分腳外翻患者是因體重超標(biāo)導(dǎo)致，控制飲食可減輕體重，減少腳部受力。
- 增加體育鍛煉：很多腳外翻患者會(huì)避免過多使用腳部，從而不進(jìn)行體育鍛煉。實(shí)際上，適當(dāng)增加體育鍛煉有助于護(hù)理腳外翻。
- 選擇寬松鞋子：選鞋時(shí)不能選太緊的，女性尤其不能選高跟鞋，這類鞋子會(huì)擠壓腳趾，加重腳外翻癥狀。
- 補(bǔ)鈣：飲食上多吃含鈣高的食物，如牛奶、蛋類等，可補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)，保證骨質(zhì)代謝。
通過上述方法綜合護(hù)理腳外翻，能在一定程度上改善癥狀。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？