肩膀扭到筋怎么辦
肩膀筋拉傷處理方法
現代社會“多運動更健康”的理念深入人心，促使許多人走出家門鍛煉身體。然而，若缺乏正確的運動開端，可能會讓身體受傷。不少人在運動前未做好充分準備，鍛煉時易拉傷肩膀的筋。那么，肩膀筋拉傷后該如何處理呢？
手動按摩法
個人難以自行按摩肩膀，需家人協助。家人應輕柔有力地按捏受傷肩膀，避免使用蠻力導致傷上加傷。在疼痛處采用撥筋、彈筋的手法按揉3 - 5次，可緩解疼痛、化瘀消腫、舒筋活絡。
就醫固定與康復運動
若肩膀傷筋嚴重，需前往醫院就診，像骨折患者一樣對受傷肩膀進行固定，數日后待肩膀有所好轉再拆除。之后每天需進行適量運動以加快痊愈，如反復聳肩幾次，用肩膀關節帶動手臂前后畫圈，另一只手臂做相反方向畫圈，動作要緩慢，防止再次拉傷。
藥物治療
一般去醫院看診，醫生會建議患者外涂抹藥水、內服藥物，這些藥物通常具有活血化瘀、消腫止痛的功效，療效較好。
綜上所述，肩膀筋拉傷后可根據傷勢選擇合適的處理方法，及時處理有助于肩膀盡快恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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