體質(zhì)不好怎么辦
體質(zhì)不好的表現(xiàn)、成因及改善建議
在日常生活中，部分人存在體質(zhì)不好的問題。天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，體質(zhì)差的人相較于其他人更容易感冒、發(fā)燒，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)持續(xù)咳嗽。而且在流行病高發(fā)期，他們往往先于他人患病，這讓他們十分困擾，常思考“體質(zhì)不好怎么辦”。
體質(zhì)不好的表現(xiàn)
- 陽虛水濕內(nèi)盛之體：表現(xiàn)為體內(nèi)水液代謝異常和易致過敏，如身體白胖、易疲乏、多汗、口渴，受寒易感冒且病程長(zhǎng)，或支氣管炎反復(fù)發(fā)作、氣促、喘息，甚至有哮喘，皮膚也易過敏，出現(xiàn)瘙癢、濕疹及蕁麻疹等。
- 氣陰兩虛之體：面黃或白，皮下脂肪少，食欲不振或厭食，大便異常，經(jīng)常疲乏無力，心臟功能減弱。
改善體質(zhì)的方法
人的身體狀況與心態(tài)密切相關(guān)，許多高壽老人都有良好的心態(tài)。因此，體質(zhì)差的人可多參加社交活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好，保持樂觀積極的心態(tài)，良好的心態(tài)有助于提高自身免疫力，降低患病幾率。
其實(shí)體質(zhì)差不僅是身體原因，也可能受心理因素影響。大家不必過分糾結(jié)體質(zhì)差的問題，只要保持心情愉快，體質(zhì)有望得到改善。
結(jié)論：體質(zhì)不好會(huì)帶來諸多不適，通過調(diào)整心態(tài)等方式可改善體質(zhì)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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