小孩太瘦的原因及解決辦法

孩子成長(zhǎng)的特點(diǎn)

孩子的成長(zhǎng)對(duì)父母而言，既充滿幸福，又存在諸多未知。看著孩子日益長(zhǎng)大、愈發(fā)聰明漂亮，父母會(huì)倍感幸福。然而，孩子成長(zhǎng)過(guò)程中也會(huì)遭遇許多未知狀況，磕磕碰碰較為常見(jiàn)，當(dāng)下孩子還普遍存在挑食、厭食、過(guò)瘦等問(wèn)題。

小孩太瘦的原因

• 遺傳因素：一般情況下，體重太輕和遺傳有關(guān)。
• 情緒因素：一些情緒容易亢奮的人，內(nèi)分泌受影響會(huì)加快熱量消耗；有些人容易緊張，會(huì)漏掉一餐且食欲不振，消耗大量熱量，導(dǎo)致不易長(zhǎng)胖。
• 飲食因素：孩子太瘦更多是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、挑食厭食。
• 疾病因素：寶寶若對(duì)飯菜厭惡，可能是患上厭食癥，原因可能是心理問(wèn)題，也可能是缺乏鐵、鈣等微量元素，或者消化不良、胃部疾病等。

讓孩子胖起來(lái)的方法

• 改變飲食習(xí)慣：父母要改變孩子的飲食習(xí)慣，避免飲食沒(méi)規(guī)律或太單調(diào)。可以給孩子制定飲食計(jì)劃，每天做好飲食安排，付出耐心提供優(yōu)質(zhì)飲食，采用少食多餐的方式，適時(shí)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，多準(zhǔn)備孩子喜歡的食物，糾正不良飲食習(xí)慣。
• 豐富食物種類：每天的食物盡量多樣化，督促孩子進(jìn)食，多準(zhǔn)備水果蔬菜、豆類、肉類、谷類等食品，以及牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。
• 激發(fā)飲食興趣：孩子厭食可能始于討厭某食物的形態(tài)和氣味，隨著習(xí)慣發(fā)展，胃口變小，身高增長(zhǎng)但食欲未增，所以找到孩子的飲食興趣，改善胃口是關(guān)鍵。

小孩太瘦的問(wèn)題解決起來(lái)說(shuō)易也易、說(shuō)難也難，關(guān)鍵在于父母是否有時(shí)間和耐心。