女性頭發(fā)不長的解決辦法及護理方法

對于女性而言，外貌美觀至關(guān)重要，其中臉蛋和發(fā)型是關(guān)鍵要素。一個好看且適合自己的發(fā)型，能巧妙遮掩自身不足，讓人精神煥發(fā)。然而，許多女性面臨頭發(fā)長得慢的困擾。那么，頭發(fā)不長該怎么辦呢？

促進頭發(fā)生長的方法

保持良好的飲食習(xí)慣

頭發(fā)的主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸以及幾十種微量元素。若身體缺鐵或蛋白質(zhì)，頭發(fā)會變黃及分叉；缺少植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤且容易折斷；缺乏維生素B則會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。因此，要多攝取富含蛋白質(zhì)（如肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等）、鈣質(zhì)、膠質(zhì)（魚類食物）及深色蔬菜的食物。

多進行頭部按摩

日?？臻e時，可使用頭部按摩器按摩頭皮，這能促進頭部血液循環(huán)，有助于頭發(fā)健康快速生長。

生發(fā)小妙招

勤梳理法

每天長期梳理頭發(fā)，能促進頭部血液循環(huán)，增強頭皮細胞活力，使頭發(fā)快速生長。建議使用木梳子梳理頭發(fā)。

淘米水洗發(fā)

用淘米水洗頭據(jù)說可讓頭發(fā)長得快，傣族女子就采用這種方法。每天留下淘米后的水，加入適量熱水調(diào)好溫度后使用，長期堅持能促進頭發(fā)生長。

頭發(fā)對女性非常重要，大多數(shù)女性喜愛烏黑長發(fā)，因此十分注重頭發(fā)保養(yǎng)。針對生活中常見的頭發(fā)干枯毛躁現(xiàn)象，上述方法也有一定幫助。

綜上所述，通過保持良好飲食習(xí)慣、進行頭部按摩、采用生發(fā)小妙招等方法，能有效改善頭發(fā)不長的問題。