發熱與發燒的原因、影響及應對措施

什么是發熱？

發熱是人體體溫高于正常范圍的一種表現。正常體溫因人而異，并受多種因素影響，因此判斷是否發熱時，最好與個人平時在相同條件下的體溫進行比較。

發熱的常見原因

• 感染：這是最常見的原因，包括細菌感染、病毒感染、支原體感染等。
• 結締組織病：也稱為膠原病，屬于自身免疫性疾病的一種。
• 惡性腫瘤：某些癌癥可能導致體溫升高。

發熱對人體的影響

發熱對人體既有利也有害：

• 有利：發熱能增強人體免疫功能，有助于清除病原體和促進疾病痊愈。
• 有害：高熱可能引發頭暈、驚厥、休克，甚至導致嚴重后遺癥。

應對發熱的建議

1. 一般護理

在體溫不太高時，可通過以下方式減輕不適：

• 多喝水，保持身體水分充足。
• 避免辛辣和熱性食物，飲食宜清淡。
• 以流質和半流質飲食為主，如白米粥、小米粥、小豆粥等。
• 補充無機鹽和維生素，提供適量熱能和蛋白質。

2. 藥物治療

• 根據血常規檢查結果選擇適當的消炎藥。
• 體溫較高時，可服用萘普生等退熱藥。
• 非細菌感染引起的發熱無需使用抗生素（如青霉素）。

3. 物理降溫

在體溫未超過38.5°C時，盡量采用物理降溫方式，如溫水擦拭身體或飲用溫葡萄糖水。

4. 就醫指引

• 若體溫超過40°C（兒童超過39°C），應立即就醫。
• 如出現抽搐等癥狀，需遵醫囑服用鎮靜藥。

飲食建議

發熱期間的飲食應以清淡、少油膩為主，既滿足營養需求，又能增進食欲。推薦以下食物：

• 白米粥、小米粥、小豆粥。
• 搭配甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜。
• 避免肉類和過于油膩的食物。

注意事項

發熱時應避免過度勞累，保持充足的休息。同時，及時觀察體溫變化，必要時尋求專業醫療幫助。

結論

發熱是身體對疾病的一種反應，合理的護理和治療能夠有效緩解癥狀，促進康復。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）
• 梅奧診所（Mayo Clinic）
• 美國疾病控制與預防中心（CDC）