孕婦初期能不能吃香菜
孕婦初期能否吃香菜及香菜吃法
女性剛確診懷孕的前三個(gè)月，醫(yī)學(xué)上稱為“妊娠危險(xiǎn)期”。此階段胎兒發(fā)育尚未穩(wěn)定，若進(jìn)食活血食物或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，易導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，這一時(shí)期孕婦的飲食尤為關(guān)鍵。那么，孕婦初期能不能吃香菜呢？
孕婦初期能吃香菜嗎
香菜含有豐富的礦物質(zhì)，是日常飲食中常用的調(diào)味品，還具有利尿通便、驅(qū)風(fēng)解毒的功效。孕婦少量食用香菜，可調(diào)和脾胃功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到開胃健脾的作用。所以，懷孕初期的女性可以食用香菜。
香菜的吃法
清蒸香菜丸子
- 用料：豬肉、香菜、淀粉、姜、鹽、胡椒粉。
- 做法：將豬肉切塊打成肉餡，放入姜末、鹽，加水淀粉攪拌；香菜切碎放進(jìn)肉餡攪拌均勻；把香菜餡用手?jǐn)D成丸子放進(jìn)容器，加入姜絲和胡椒粉；將擠好的丸子放蒸籠上火蒸十分鐘左右，撒上香蔥后，淋上香油即可。
香菜火腿攤煎餅
- 用料：面粉、雞蛋、火腿腸、香菜、鹽、雞精、胡椒粉、食用油。
- 做法：面粉里加入雞蛋，加水?dāng)嚢杈鶆颍诲伒追庞秃蟮钩觯⒁簧酌婧缅佺P將面糊攤勻，把火關(guān)到最小，攤開時(shí)不要用力，面預(yù)熱會(huì)凝結(jié)，未凝結(jié)的推開；將攤熟的面餅翻面也攤熟，即可出鍋。
懷孕初期的女性食用香菜，其豐富的微量元素可補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，香菜作為調(diào)劑味道的菜肴，能增加飯菜口感，對(duì)孕婦身體有益。
結(jié)論：懷孕初期女性可以食用香菜，且有多種吃法可選擇，對(duì)身體有一定益處。
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