試管嬰兒相關(guān)知識：提高卵子質(zhì)量與注意事項

試管嬰兒背景

如今，試管嬰兒技術(shù)較為流行。當(dāng)夫妻面臨生育問題，經(jīng)治療仍難以自然受孕時，可借助試管嬰兒技術(shù)實現(xiàn)女性懷孕。而提高試管嬰兒成功率，關(guān)鍵在于女性保護(hù)卵子、提升卵子質(zhì)量，以早日孕育健康寶寶。

提高卵子質(zhì)量的方法

• 經(jīng)期補(bǔ)鐵：月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。建議女性在經(jīng)期多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，助力卵子更健康。
• 適量飲用紅酒：每天喝一小杯紅酒，可使卵子活躍性提高20%。紅酒中的多酚有助于卵子健康，白葡萄酒多酚含量僅比紅酒低10%，也是不錯選擇。但啤酒中的酵母會降低卵子活性，應(yīng)少喝。
• 攝入植物蛋白：豆腐、豆?jié){富含植物蛋白，能讓卵巢更結(jié)實、卵子更健康。不過，要選擇煮豆腐，因為煎豆腐的食用油含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性。每天吃一小盤豆腐即可，過量攝入植物蛋白會增加腎臟負(fù)擔(dān)。

試管嬰兒期間注意事項

• 避免穿緊身衣褲：緊身衣褲會限制卵巢發(fā)育、損傷卵巢，影響卵子質(zhì)量，女性應(yīng)盡量避免。
• 遠(yuǎn)離有害環(huán)境：卵子質(zhì)量受環(huán)境影響大，環(huán)境異常會影響卵子活力，甚至導(dǎo)致染色體突變。女性要遠(yuǎn)離橡膠制品、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4 - 乙烯等。
• 保持良好情緒：女性感性，易受不良情緒影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，阻礙卵子排出。強(qiáng)烈情緒波動或巨大精神刺激會引起月經(jīng)不調(diào)、影響卵子質(zhì)量。
• 規(guī)律生活作息：通宵熬夜、晝夜顛倒會使身體機(jī)能失調(diào)，影響卵巢運(yùn)轉(zhuǎn)和卵子生存環(huán)境。長期節(jié)育和藥物減肥會導(dǎo)致女性營養(yǎng)不良、缺乏蛋白質(zhì)，引發(fā)卵巢早衰。女性應(yīng)規(guī)律生活、三餐定時、堅持鍛煉，以提高卵子質(zhì)量。

總之，備孕期間，男女雙方分別提高精子和卵子質(zhì)量并相互配合，有助于早日實現(xiàn)生育愿望。