剛懷孕的人能吃草莓嗎
剛懷孕的人能否吃草莓及注意事項(xiàng)
剛懷孕的人能吃草莓嗎
在日常生活中，人們常食用新鮮水果，因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。草莓深受大眾喜愛(ài)，孕婦也不例外。懷孕初期飲食有諸多禁忌，那么剛懷孕的人能否吃草莓呢？答案是可以的。草莓是人體必需的纖維素、黃酮類等成分的重要來(lái)源，常吃對(duì)人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)有良好保健作用。它還能使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，有助于腦和智力的發(fā)育。此外，草莓含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類物質(zhì)，能分解食物中的脂肪，促進(jìn)食欲、幫助消化，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)，排除多余膽固醇和有害重金屬，幫助人體排毒，提高免疫力。
剛懷孕的人吃草莓要注意什么
- 不建議食用非當(dāng)季草莓，暖棚種植的草莓可能含有一定激素，對(duì)胎兒不利。
- 孕婦食用草莓要適量，少量食用無(wú)妨，但不可大量食用。
- 挑揀草莓時(shí)應(yīng)選擇外觀平整的，避免選擇形狀怪異的。正常生長(zhǎng)的草莓外觀呈心形，而有些色鮮個(gè)大、顆粒有畸形凸起、咬開(kāi)后中間空心的草莓，往往是在種植過(guò)程中濫用激素造成的，長(zhǎng)期大量食用可能損害人體健康，孕婦尤其不能食用。
綜上所述，剛懷孕的人可以吃草莓，但要注意攝取量，同時(shí)避免食用非當(dāng)季和畸形草莓。剛懷孕時(shí)孕婦不宜過(guò)于辛苦，以免造成流產(chǎn)。
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