人體生長(zhǎng)發(fā)育需要眾多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),主要從日常飲食獲取,部分從藥物獲取。一些食物能補(bǔ)充人體所需微量元素如鈣、鐵等。那么,吃蝦補(bǔ)鈣效果如何呢?
蝦含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。依據(jù)最新《中國(guó)居民膳食指南》,每100克河蝦含鈣量高達(dá)325毫克,是牛奶的3倍多,可見吃蝦能有效補(bǔ)充人體鈣質(zhì)。
除牛奶外,蝦皮是良好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。它由毛蝦加工制成,營(yíng)養(yǎng)豐富且做法多樣。每100克蝦皮含鈣量接近1000毫克,幾乎是常見食物中含鈣量冠軍。一把蝦皮約含247毫克鈣,相當(dāng)于250毫升牛奶的含鈣量。蝦皮體積小不占胃,烹飪方式多樣,如沖蝦皮紫菜湯,做蝦皮豆腐、蝦皮韭菜等家常菜,包餃子也能提鮮增營(yíng)養(yǎng)。吃蝦皮補(bǔ)鈣比喝牛奶更簡(jiǎn)便。
吃蝦能補(bǔ)鈣,但蝦和蝦皮膽固醇含量較高,過量食用可能不利于健康,因此要適量食用。
結(jié)論:吃蝦尤其是蝦皮有較好的補(bǔ)鈣效果,但食用時(shí)需注意適量。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?