嬰兒便秘通常指大便次數較平日減少,甚至2 - 3日或更久不解大便。不過,判斷寶寶是否便秘時,糞便性狀比次數更重要。若大便次數正常,但糞便干硬、不易排出、量少且呈顆粒狀,也屬于便秘。這種情況的嬰兒比2 - 3日一次大便但性狀正常的嬰兒更需關注。
嬰兒便秘大多因飲食中碳水化合物、脂肪或水分攝入不足,蔬菜、水果等粗纖維進食太少引起,多見于配方奶喂養的寶寶。有時配方奶調配不合理,如奶粉多加、水加得少,導致配方奶太濃,也會引發便秘。少數情況下,先天性巨結腸、肛裂、肛門閉鎖等疾病也會導致嬰兒便秘,應及時就醫診治。
| 食譜名稱 | 做法 | 功效 | 友情提示 |
|---|---|---|---|
| 香蕉蘋果泥 | 將香蕉和蘋果刮成泥,上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼喂食。 | 香蕉、蘋果含果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,可刺激腸道蠕動,保持便中水分。 | 寶寶腸胃不適合多吃生水果,酸性成分刺激性強,加熱后食用為宜。 |
| 果仁橘皮粥 | 橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與橘皮共煎,去渣取汁,入粳米煮粥調糖,撒上炒熟果仁末。 | 果仁、橘皮可清肺化痰,潤腸通便。 | 適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿且大便秘結的寶寶。 |
| 紅薯粥 | 紅薯洗凈切塊,與大米加水煮成稠狀爛粥,加白糖,早晚溫熱食用。 | 紅薯健脾胃、補虛乏、益氣力,纖維物質可增加糞便體積。 | 紅薯解除便秘效果好。 |
| 銀耳橙汁 | 銀耳10 - 15克泡軟,隔水蒸煮,加20毫升鮮橙汁調和,連渣帶汁一次服完,每日1劑,連服數天。 | 銀耳清肺熱、養肺陰,適用于肺熱胃炎、大便秘結。 | 對腸燥便秘有潤腸通便效果,橙汁促進消化。 |
| 菠菜稀粥 | 菠菜10克燙至半熟切段,粳米煮稀粥,加菠菜再煮,入香油、鹽調味,每日1 - 2次,連服5 - 7天。 | 菠菜清理腸胃熱毒,養血、止血、潤燥,防治便秘。 | 菠菜富含酶,助消化、潤腸。 |
| 胡蘿卜黃瓜汁 | 黃瓜、胡蘿卜切段,榨汁機加少量礦泉水榨汁,加白糖或兌牛奶,給小寶貝喝時按1:1兌水。 | 黃瓜和胡蘿卜富含維生素,胡蘿卜含大量胡蘿卜素,可預防和緩解便秘。 | 無 |
綜上所述,媽媽們發現寶寶便秘可嘗試上述調理方法,但問題嚴重時需及時就醫。
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