維生素c早晨還是晚上吃
維生素C的服用時間、作用及功能
服用時間
如今人們重視自身健康和皮膚護理，女性為讓肌膚更細膩，會選用優質護膚品并服用維生素C片。維生素C屬酸性藥物，對消化道有刺激性，一般飯后服用為佳。飯后服用一是對消化道刺激性小，二是吸收更完全。至于早飯后還是晚飯后服用，可根據說明書來；若一日三次服用，可在三餐后分別服用。
作用及功能
- 增強抵抗力：維生素C能中和細胞內毒素，大劑量應用可抑制細菌繁殖，但不適合普通健康人群。它不僅能防治一般感染性疾病，對中毒性休克等嚴重感染性疾病也有較好治療作用，患感染性疾病時服用有益。
- 防衰老：維生素C有良好抗氧化功效，能促進膠原蛋白產生。膠原蛋白是人體重要蛋白質，可使皮膚保持彈性。口服一定濃度含維生素C的護膚品可淡斑、撫平細紋。
- 美白：維生素C最突出的護膚作用是美白，它能抑制黑色素細胞被氧化。雖美白效果不如光子嫩膚，但堅持幾個周期口服，能在一定程度上防止色斑產生、淡化斑點并提亮膚色。
服用維生素C時，需選擇合適時間，正確服用才能發揮其作用。維生素C有淡化斑點、改善皮膚色素沉著的作用，日常生活中適當服用有益，女性可多吃。
結論：合理選擇服用時間，維生素C能在增強抵抗力、防衰老、美白等方面發揮積極作用，值得人們適當補充。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？