剛懷孕飲食注意事項:易致流產食物與適宜水果
剛懷孕飲食選擇的重要性
剛懷孕時,孕婦身體發生諸多生理變化,飲食選擇至關重要。合理飲食能促進寶寶生長發育,而誤食某些食物可能導致流產。因此,孕婦需學會挑選適合孕初期的食物,摒棄不宜食用的食物。
懷孕初期易致流產的食物
- 螃蟹:性寒涼,有活血祛淤之功,蟹爪墮胎作用明顯,對孕婦不利。
- 甲魚:性味咸寒,通血絡、散淤塊作用較強,鱉甲墮胎之力比鱉肉更強。
- 薏米:對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,有誘發流產可能。
- 馬齒莧:其汁對子宮有明顯興奮作用,易造成流產。
- 黑木耳:雖有滋養益胃作用,但具活血化瘀之功,不利于胚胎穩固和生長。
- 山楂:味酸甘性微溫,能活血散瘀,大量食用會刺激子宮收縮,甚至導致流產。
- 西瓜:屬涼性食物,易刺激子宮,過多食用可能引起腹瀉,誘發流產。
- 益母草:平時可調理女性月經不調,但對孕婦易刺激子宮,增強宮縮,誘發流產。
懷孕初期適宜吃的水果
- 秋梨:被譽為“百果之宗”,是我國古老果木之一。質脆多汁,清甜好吃,性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓等作用,可治療妊娠水腫及高血壓,還有冷靜寬心等效用。
- 柑橘:500克橘子含維生素C250毫克、維生素A2.7毫克,維生素B1含量居水果之冠。種類繁多,如甜橙、南橘等,營養豐富,果汁富含多種營養成分,受孕婦喜愛。
- 柿子:汁多味甘,物美價廉,營養及藥用價值適宜孕婦適量食用,對妊娠高血壓綜合征孕婦有益。
懷孕初期女性應認真參考上述內容,科學飲食,避免食用易致流產食物,積極保胎養胎。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。