產后如何護膚
產后皮膚護理指南
許多產后媽媽因忙于照顧寶寶，常忽視自身皮膚護理，實則產后皮膚護理十分重要，護理得當還能減齡。以下是產后皮膚護理的四個步驟：
1. 注意個人清潔
民間坐月子期間不能洗澡、洗頭的說法毫無必要。當新媽媽傷口愈合良好、允許身體清潔時，應做好皮膚清潔，否則易導致皮膚感染，引發毛囊炎等疾病；不洗頭還可能帶來脂溢性皮炎等問題。
2. 做好皮膚保濕
產后內分泌變化大，會損傷皮膚屏障功能，導致皮膚干燥。保濕是恢復皮膚屏障功能的手段之一。干性和中性皮膚的女性，僅靠喝水或飲食保濕不足，還需適當使用保濕護膚品?？紤]到哺乳期對寶寶的影響，建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的產品。
3. 注重防曬
新媽媽生產前后皮膚變化大，產后常受妊娠斑等皮膚問題困擾。日光暴曬或紫外線照射會加重原有色斑，因此產后一定要注意防曬。
4. 利用蔬果護膚
身邊很多蔬菜、水果對皮膚保養作用良好，如黃瓜、檸檬、雞蛋、牛奶等。多了解相關蔬菜、水果**護膚方法，可自制純天然“護膚品”。
產后媽媽應重視皮膚護理，從清潔、保濕、防曬及利用蔬果護膚等方面入手，呵護好自己的肌膚。
參考權威站點來源：本文內容基于一般性的產后護理知識總結，無特定單一權威站點，相關知識可在如國家衛生健康委官方網站（https://www.nhc.gov.cn/）查詢了解。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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