產(chǎn)后新媽媽情緒管理與知識(shí)儲(chǔ)備

不能完全依賴長(zhǎng)輩照顧月子和帶寶寶

早幾十年，寶寶護(hù)理和月子護(hù)理知識(shí)匱乏，且長(zhǎng)輩對(duì)二三十年前的孕育記憶模糊，所以孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)提前學(xué)習(xí)產(chǎn)后相關(guān)知識(shí)，以便更從容應(yīng)對(duì)產(chǎn)后生活問題。“新媽60計(jì)”涵蓋助產(chǎn)、新媽心理生理、寶寶護(hù)理等方面專業(yè)知識(shí)，本文先聚焦產(chǎn)后激素變化對(duì)新媽媽情緒的影響及應(yīng)對(duì)策略。

產(chǎn)后激素變化對(duì)新媽媽情緒的影響

從懷孕起，媽媽身體激素水平改變。因胎寶寶著床，媽媽分泌讓人快樂的孕激素，使孕媽媽心情變好，利于孕育健康寶寶。寶寶出生后，孕激素分泌中止，其他激素分泌無法馬上恢復(fù)孕前水平，導(dǎo)致新媽媽內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，身體處于低激素水平狀態(tài)。剛生完孩子的階段，新媽媽會(huì)感覺快樂被抽走，變得脆弱，情緒不受控制、大起大落，易因一點(diǎn)刺激就哭泣。

新媽媽心理落差的產(chǎn)生

生完孩子后，新媽媽因心理退行更依賴?yán)瞎?xí)慣孕期相處模式。但寶寶無自理能力，會(huì)獲得爸爸更多關(guān)注，這使新媽媽產(chǎn)生明顯心理落差，容易患得患失。

應(yīng)對(duì)建議

雖然無法左右激素層面的改變，但新媽媽可提前學(xué)習(xí)育兒方法，增強(qiáng)在寶寶喂養(yǎng)和護(hù)理上的信心，減少依賴感。

結(jié)論：新媽媽產(chǎn)后會(huì)受激素變化和心理落差影響產(chǎn)生情緒問題，提前學(xué)習(xí)育兒知識(shí)是應(yīng)對(duì)的有效途徑。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：無（原文未提及）