孕中期孕婦需多吃什么
孕中期短途蜜月與本周飲食建議
過完這一周，胎寶寶就在子宮中穩穩扎根了。準媽媽即將迎來最舒適的孕期，可和老公計劃一場二次蜜月之旅。從孕晚期到寶寶三歲，時間會被束縛，所以孕中期身體還算輕便時，讓準爸爸帶上準媽媽和胎寶寶來個短途蜜月。接下來看看本周飲食注意事項。
本周飲食重點
- 一定要吃早餐：若早晨孕吐，可先吃幾塊蘇打餅干，過一會兒再吃早飯。早餐應包含面包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶，還要適當吃些新鮮水果。
- 多吃嫩玉米：嫩玉米中豐富的維生素E可防治習慣性流產、胎兒發育不良，還能緩解妊娠期不適癥狀。
- 重視補鈣：鈣是人體骨骼、牙齒重要組成成分，胎兒從受精卵長到出生時約50厘米身長，會消耗母體大量鈣。有數據表明，孕期需額外增加鈣約30g，其中胎兒27.4g，胎盤1g，母體1g。可將奶類、豆類、海帶、蝦皮、禽肉納入飲食計劃。
- 少喝飲料：市面上用糖或糖精、食品添加劑制作的飲料，對準媽媽有害無益，應少喝或不喝。想喝果汁可自己現榨現喝，不要煮沸。
孕中期是較為舒適的階段，準媽媽在享受蜜月的同時，要注重本周飲食要點，保障自身和胎兒健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？