背部經絡疏通:好處與按摩手法
背部是人體重要部位,如同大樹根基支撐身體挺拔,且背部存在眾多經脈,對其進行按摩益處頗多,因此一些健康生活館常提供背部按摩服務。
做背部經絡疏通的好處
- 養腎強身:養好背部相當于養好腎,背部諸多穴位有強腎功效。
- 疏通氣血:背部經絡密布,經絡淤堵會對人體造成較多危害。
- 抗衰老:隨著年齡增長人體衰老正常,除運動和改變飲食,養背可延緩衰老。
- 放松全身肌肉:背部血液流通受阻易致疲勞疼痛,養背可緩解并放松全身肌肉。
- 保護肝臟:背部有穴位具有保護肝臟的作用。
- 治療頸椎病:保養背部最明顯的好處是可治療頸椎病。
背部經絡疏通的按摩手法
- 用毛巾熱敷五分鐘,打開背部毛孔。
- 雙手倒入精油,從上到下呈波浪式涂抹上背部精油,掌揉腰部順著膀胱經拉至肩部,揉肩部至上部推出。
- 手掌推膀胱經并搓熱,用雙手拇指推膀胱經。
- 雙掌揉肩、拿肩,拇指打圈揉肩部由頸椎推至風池并點揉,拇指推肩胛骨縫并拉抹肩部由上肢推出。
- 拿揉頸椎,雙拳推拉肩頸,再用雙掌合推拉肩頸。
- 雙拳搓熱背部,點膀胱經上的俞穴,指推背部三條線。
- 搓熱腰部并點腰椎上的穴位(理夾脊、點夾脊、理膀胱經、點膀胱經、推膀胱經),雙掌搓熱由下往上搓熱腰部。
- 雙手提拉腰部,后由腰部推向肩部從上肢排出,最后掌揉三焦,搓熱膀胱經由上肢推出。
背部經絡疏通好處眾多,能緩解如頸椎病、肩周炎等困擾,了解其按摩手法很有必要。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。