什么是營養代謝病
營養代謝病的相關知識
什么是營養代謝病
人生在世，病痛難以避免，如今有眾多疾病名稱，部分疾病較為奇特，很多人對其病名含義不太了解，比如“營養代謝病”。營養代謝疾病是營養紊亂和代謝紊亂疾病的總稱。
- 營養紊亂：因所需的某些營養物質供給不足或缺乏，或者某些營養物質過量干擾了另一些營養物質的吸收和利用而引發的疾病。
- 代謝紊亂：因體內一個或多個代謝過程異常改變導致內環境紊亂引起的疾病。
營養代謝疾病一般分為糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂性疾病，維生素營養缺乏癥，礦物質營養缺乏癥，原因未定的營養代謝疾病。
如何預防營養代謝病
- 食物品種多樣化：全面獲得營養，四大類食品不可缺，即谷薯類、菜果類、肉蛋奶豆類、油脂類。要做到粗細糧搭配，葷素食搭配，干稀食搭配，勿挑食、偏食。
- 控制食量：放慢吃飯速度，每口飯菜多嚼慢咽。講究吃飯順序，先喝清湯，再吃蔬菜。少食多餐，分餐解餓。
- 選擇合適主食：主食應能產生能量但不含其他過多營養物質，不會使血糖急劇增加，且體積大、飽腹感強，可作為身體能量的主要來源，如米飯、面粉、土豆等食物中的淀粉。
“營養代謝病”，顧名思義是指在營養以及代謝方面出現的疾病。朋友們在日常生活中要注意飲食，保證身體攝入充足營養，避免暴飲暴食，還可通過運動增強體質，有效預防該病產生。
結論：了解營養代謝病的定義和預防方法，有助于人們在生活中更好地預防此類疾病。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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