頭發(fā)容易油的原因及解決辦法

頭發(fā)保養(yǎng)背景

頭發(fā)健康對人體整體美觀影響顯著，因此人們十分注重頭發(fā)保養(yǎng)。當(dāng)前市場上洗發(fā)水種類豐富，有滋潤型、營養(yǎng)型、去屑型等。為使頭發(fā)保持滋潤、有型，很多人洗頭頻率較高，卻導(dǎo)致頭發(fā)更容易出油。

頭發(fā)容易油的解決辦法

1. 少洗頭：減少洗頭頻率，給頭發(fā)自然調(diào)節(jié)的時間。
2. 選用老牌子洗發(fā)水并減少護(hù)發(fā)用品使用：老牌子洗發(fā)水可能更適合控制油脂分泌，同時減少護(hù)發(fā)用品使用次數(shù)。
3. 撒爽身粉：在發(fā)根處撒些爽身粉，有助于吸附油脂。
4. 注意飲食：飲食上注意排濕，避免過多食用油膩辛辣食品，減少對皮脂腺分泌的刺激。
5. 溫水洗頭并少量使用洗發(fā)水：用溫水洗頭，同時控制洗發(fā)水用量，避免過度清潔。
6. 改變洗發(fā)時間習(xí)慣：調(diào)整洗發(fā)時間，找到適合自己頭皮油脂分泌規(guī)律的洗發(fā)時間。

頭發(fā)容易變油的原因

1. 飲食油膩與經(jīng)常熬夜：現(xiàn)代人偏好高熱量高脂肪食物，飲食油膩、辛辣會刺激皮脂腺分泌。此外，熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏生活和高強(qiáng)度工作壓力等影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。
2. 洗頭太勤：部分都市白領(lǐng)習(xí)慣頻繁洗頭，然而洗頭次數(shù)過多會使皮脂收到“缺油”信息，進(jìn)一步分泌油脂，導(dǎo)致頭發(fā)更油。
3. 洗發(fā)水選擇不當(dāng)：一些洗發(fā)水配方“營養(yǎng)”豐富，但缺乏去脂或控脂作用，更多是滋潤效果，不僅無法控油，還會加劇出油。

如果頭發(fā)達(dá)到每天不洗就很油的程度，調(diào)整需要一個循序漸進(jìn)的過程。身體器官和毛發(fā)有自凈能力，過度清潔反而不利，人們可適當(dāng)減少清潔頻率。