為什么白天不咳晚上咳
白天不咳晚上咳的原因及應(yīng)對(duì)方法
現(xiàn)象描述
不少人有這樣的經(jīng)歷：白天不咳嗽，一到晚上就咳個(gè)不停，喉嚨也十分不適。若身旁有人，還會(huì)影響他人睡眠。
原因分析
- 睡眠姿勢(shì)影響：晚上平躺時(shí)，腹部臟器和膈肌上提，導(dǎo)致肺舒張受限，使咳嗽癥狀比白天嚴(yán)重。
- 肺部排毒時(shí)間：凌晨3 - 5點(diǎn)是肺部排毒最佳時(shí)間，很多人此時(shí)咳嗽最劇烈。
- 上呼吸道感染：即感冒，病毒經(jīng)鼻腔和咽喉進(jìn)入人體，引發(fā)上呼吸道黏膜發(fā)炎，常表現(xiàn)為咳嗽、鼻塞、發(fā)熱。
應(yīng)對(duì)措施
- 感冒引起的咳嗽：若晚上咳得厲害且喉嚨痛，睡前可喝一碗冰糖燉雪梨并連梨吃完，再準(zhǔn)備幾個(gè)新鮮梨，咳嗽時(shí)咬幾口，能緩解喉嚨痛，此時(shí)喝水可能會(huì)加重疼痛。
- 支氣管炎或哮喘的咳嗽：應(yīng)及時(shí)用藥，飲食清淡，戒煙酒，晚上可多喝茶水緩解。
總結(jié)建議
晚上咳嗽較為常見(jiàn)，原因多樣，可能是睡姿問(wèn)題，也可能是疾病所致。若晚上常咳嗽，睡前可喝雪梨水或吃水果，平時(shí)注意飲食清淡，避免飲酒。
結(jié)論：了解晚上咳嗽的原因并采取相應(yīng)措施，有助于緩解癥狀，提高睡眠質(zhì)量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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