嬰兒時期,寶媽們對寶寶的呵護無微不至,但新手媽媽常困惑于寶寶的飲食,尤其是食用油的選擇。那么,嬰兒吃什么油最好呢?
一般寶寶體質特殊,太小不宜吃食用油,大約六個月大時可開始吃油。核桃油是不錯之選,它富含亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構成神經細胞的重要物質,其含量接近母乳,極易被吸收,對寶寶大腦和腦神經發育有重要作用。此外,核桃油中含有的角鯊烯及多酚等抗氧化物質,可促進寶寶生長發育。
實際上,嬰兒出生后就會攝入油脂,吃母乳的寶寶,母乳中本身就含有油脂。但讓寶寶直接吃用油做的食物,需等寶寶成長一段時間。
綜上所述,寶媽們應根據寶寶年齡合理選擇食用油并控制食用量,保障寶寶健康成長。
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