孕期按摩手法
孕期為妻子按摩指南
懷孕的妻子往往會承受各種身體不適，此時準爸爸主動幫她按摩是一種貼心的關懷方式。以下是孕期按摩的相關知識和具體手法。
孕期按摩前須知
- 按摩地點：最好選擇在床上進行，床的軟硬沒有嚴格限制，以妻子感覺舒服為宜。
- 力度要求：按摩力度要穩定，避免時重時輕。
- 氛圍營造：按摩前可播放一些抒情音樂，幫助妻子放松心情、營造舒適氣氛。
- 潤膚油使用：按摩時不一定使用潤膚油，若準爸爸雙手略顯粗糙，可涂些潤膚油，防止弄痛孕媽咪肌膚。
- 動作次數：每個按摩動作做7至10次。
按摩手法
- 按壓太陽穴：兩手中指放在太陽穴，輕輕用中指按壓，適用于妻子頭部沉重時。
- 按壓頭頂穴位：左右耳間連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂的交叉點即百會穴，用兩手大拇指按壓此穴可放松頭部。
- 按摩肩部：從脖頸螺旋式按摩至肩部。
- 按摩手臂：輕輕按摩從肩到手腕的肌肉。
- 背部按摩：讓妻子側臥，沿著妻子脊背肩胛骨內側的直線，用兩手的食指、中指和無名指推按肌肉，直至肌肉放松。
- 腳部按摩：用手托著妻子的腳掌，另一手的指頭輕輕按捏小腿至大腿，最后輕輕按揉每只腳趾。
掌握這些孕期按摩知識和手法，準爸爸能更好地照顧懷孕的妻子，緩解其身體不適。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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