哭對(duì)眼睛的影響及保護(hù)方法

人們常說(shuō)“笑一笑十年少，愁一愁，白了頭”，還有“愛(ài)笑的女孩子運(yùn)氣一般不會(huì)太差”。在生活中，人們會(huì)因壓力和現(xiàn)實(shí)的殘酷而流淚，偶爾哭一下無(wú)妨，但經(jīng)常哭就不可取了。下面介紹哭太多對(duì)眼睛的危害以及哭多了如何保護(hù)眼睛。

哭太多對(duì)眼睛的危害

1. 眼睛疼：哭多了易引發(fā)眼睛疼。哭時(shí)眼周肌肉疲勞，淚腺負(fù)擔(dān)加重，眼淚不斷流出，從而導(dǎo)致眼睛疼痛。
2. 眼睛腫：哭多了會(huì)造成眼睛腫。眼淚會(huì)對(duì)淚腺產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，影響眼周水分代謝，進(jìn)而出現(xiàn)眼睛浮腫。
3. 視力模糊：哭多了會(huì)使眼球肌肉疲勞，睫狀肌持續(xù)收縮，導(dǎo)致視力有一定模糊感。不過(guò)，只要休息好，一般不會(huì)造成永久性傷害。
4. 擦揉眼睛損害眼睛：哭時(shí)用手或紙巾擦揉眼睛，可能損及眼球表面的角膜。若用力過(guò)度，可能導(dǎo)致角膜破皮、引發(fā)感染。不及時(shí)處理，可能致使角膜潰瘍，眼睛劇痛、流淚不止，嚴(yán)重?fù)p害視力，甚至雙目失明。

哭多了保護(hù)眼睛的方法

1. 避免用手、紙巾揉擦眼睛，可用手帕輕按眼周吸去多余眼淚。
2. 轉(zhuǎn)移注意力，停止流淚，慢慢調(diào)整呼吸節(jié)奏。
3. 使用茶包敷眼周，幫助放松眼睛，改善浮腫情況。
4. 用食指指腹輕輕按摩眼周，也可閉著眼睛隔著眼皮按摩眼球，動(dòng)作要輕柔。
5. 保持正常作息，讓眼睛有效休息、放松。
6. 若眼睛存在疾病或不適，要積極就醫(yī)檢查治療。

此外，平時(shí)可做眼保健操，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜等。生活中，偶爾哭一下是一種釋放，但哭多了對(duì)眼睛會(huì)造成嚴(yán)重傷害，我們要好好保護(hù)眼睛這扇“心靈的窗戶”。

結(jié)論：哭多了對(duì)眼睛危害較大，需采用科學(xué)方法保護(hù)眼睛。