孩子身高發(fā)育相關(guān)問(wèn)題解析

身高停止發(fā)育時(shí)間

每個(gè)人的身高、體重以及大腦發(fā)育程度都有不同規(guī)律。在孩子發(fā)育過(guò)程中，許多家長(zhǎng)希望通過(guò)營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)為寶寶補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)以促進(jìn)身體發(fā)育。但身高發(fā)育有停止時(shí)間。

• 10 - 16歲是孩子發(fā)育期，身高明顯增長(zhǎng)，此時(shí)對(duì)鈣離子需求量特別大。此階段孩子每多吸收3萬(wàn)毫克鈣離子，身高便可多長(zhǎng)1厘米。一般家庭日常餐桌的鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭鈣離子營(yíng)養(yǎng)情況不同，孩子身高差距也會(huì)悄悄拉開(kāi)。
• 男性17 - 26歲，女性16 - 25歲為長(zhǎng)高的最后沖刺階段。研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還有2 - 3厘米的長(zhǎng)高潛力。在此階段進(jìn)行合理有效的治療及補(bǔ)充足量鈣離子營(yíng)養(yǎng)十分重要，過(guò)早放棄努力很可惜。

如何促進(jìn)身高發(fā)育

1. 食物與營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)七大要素，缺一不可。
2. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益于身高增長(zhǎng)。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是能完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。

寶寶身高停止發(fā)育時(shí)間存在較大差異，有些人成年后還會(huì)長(zhǎng)高，部分人20歲仍在長(zhǎng)身體，但也有普遍規(guī)律。在關(guān)鍵時(shí)期如青少年時(shí)期適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充鈣元素，能促進(jìn)骨骼生成，助力身高更快提升。

結(jié)論：了解孩子身高發(fā)育規(guī)律，在關(guān)鍵階段合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于孩子身高增長(zhǎng)。