哪些屬于流質(zhì)食物
流質(zhì)食物的相關(guān)介紹
食用流質(zhì)食物的原因
經(jīng)常吃硬質(zhì)食物易導(dǎo)致難消化，小朋友更為明顯。為避免這種情況，應(yīng)多吃流質(zhì)食物，以促進(jìn)腸胃吸收、減輕腸胃負(fù)擔(dān)，防止出現(xiàn)腸胃發(fā)育障礙。
常見流質(zhì)食物及功效、制法
- 山藥粥：功效為補(bǔ)腎精，固腸胃，能補(bǔ)肺、脾、腎三臟，對老年人脾胃虛弱、不思飲食、大便溏薄、夜尿頻多以及老年性皮膚瘙癢癥、老年性陰道炎均有療效。制法是將干山藥片100g或鮮山藥200g洗凈切片，與100g粳米同煮為粥，四季皆宜，溫?zé)岱场?/span>
- 扁豆粥：可健脾胃，祛暑濕，對老年人腸胃虛弱、消化不良、慢性腹瀉有治療作用。制法是取炒扁豆60g或鮮白扁豆120g，與100g粳米同煮為粥，注意煮到米熟豆?fàn)€，防止中毒，夏秋食用為宜。
適合食用流質(zhì)食物的人群
- 嬰幼兒：嬰幼兒消化功能不健全，無咀嚼能力，流質(zhì)食物更利于其吸收營養(yǎng)。
- 牙口不好的老人：牙齒脫落使老人失去咀嚼能力，會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，雖適合吃流質(zhì)食物，但仍建議佩戴假牙盡量咀嚼食物。
- 有口腔或胃腸道疾病的人群：如拔牙、消化力弱、胃癌、腸道手術(shù)等期間，是否禁食或食用流食需遵從醫(yī)囑。
總結(jié)
流質(zhì)食物能促進(jìn)消化、減輕腸胃壓力、加快消化系統(tǒng)正常運(yùn)行，且營養(yǎng)易吸收。日常應(yīng)多吃清淡易消化的流質(zhì)食物，以保護(hù)消化系統(tǒng)功能。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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