睡眠相關(guān)問題解析

每天睡12個(gè)小時(shí)是否正常

睡覺是人體補(bǔ)充體力的重要時(shí)段，有些人天生覺多，喜愛睡覺。很多人認(rèn)為睡覺時(shí)間越長越困，這種說法并不科學(xué)。目前睡眠較多，一般不會導(dǎo)致身體異?；蜃儽?，充足睡眠對身體有益。通常，睡眠時(shí)間應(yīng)維持在7至8小時(shí)，但關(guān)鍵在于按時(shí)作息、生活規(guī)律。同時(shí)，要根據(jù)季節(jié)調(diào)整睡眠時(shí)間，夏季夜短可少睡，睡7到8個(gè)小時(shí)；冬季夜長寒冷可多睡，睡8到9個(gè)小時(shí)。有些人每天睡12個(gè)小時(shí)，這也可能是正?，F(xiàn)象，因?yàn)樗麄兲焐X多，睡夠12小時(shí)后身體體力才能恢復(fù)；而有些人不愛睡覺，睡眠時(shí)間相對較少，這同樣正常。

每天睡醒肋骨疼的原因

睡醒后肋骨疼，建議首先檢查是否有肺部感染、胸膜炎、肺結(jié)核、氣胸等情況，另外還要考慮肋間神經(jīng)炎、肋軟骨炎的可能。有時(shí)消化道潰瘍和胰腺疾病也可能導(dǎo)致該現(xiàn)象，還需檢查肝臟和膽囊b超以及肝功是否有問題，同時(shí)要做心電圖檢查是否有心肌缺血的可能。肋骨疼痛很可能是肋間神經(jīng)痛，若偶爾出現(xiàn)可不用處理。平時(shí)要注意防寒保暖，避免寒冷刺激，多進(jìn)行跑步、打球等運(yùn)動，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可多喝牛奶、豆制品、海產(chǎn)品、芝麻等。

結(jié)論：每天睡12個(gè)小時(shí)對于部分天生覺多的人是正常的，睡醒肋骨疼可能由多種原因引起，需針對性檢查處理。