紅豆薏米能祛濕嗎
紅豆薏米祛濕相關(guān)知識
食療祛濕概述
生病不一定要依賴喝藥，選擇一些優(yōu)秀的治療方式很有必要，食療就是不錯的選擇，即使是濕氣問題，也可通過食療緩解。如今很多食物在調(diào)理身體方面效果顯著，所以大家常選用食療方法。
紅豆薏米能否祛濕
紅豆薏米可以去除濕氣，促進體內(nèi)多余水分排出，一般食用后尿液排出量會增多。但要除盡濕氣，需連續(xù)喝28天一個周期，且在此期間要注意不再額外增加體內(nèi)濕氣。這里的“紅豆”實際指赤小豆，它雖和普通紅豆外表相似，常被誤稱為“紅豆薏米”，但普通紅豆只有補心作用，對祛濕效果不佳，而赤小豆有利水作用，和薏米一起食用能促進體內(nèi)濕氣和水分排出。
紅豆薏米粥的做法及功效
常見的是紅豆薏米湯，薏米煮湯利于去濕除風(fēng)，還可用于健脾益胃、治脾虛泄瀉；紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效。夏天暑氣重，內(nèi)外皆濕，紅豆薏米結(jié)合既能祛濕又能健脾益腎。做法為：將薏米洗凈用清水泡，紅豆、大棗洗凈，泡好后把紅豆和薏米放入鍋中，加適量水，大火燒開后轉(zhuǎn)中火煮至紅豆開花。
紅豆薏米粥受歡迎原因
濕氣重是很多人面臨的問題，紅豆薏米粥因營養(yǎng)價值高且制作簡單，成為大家祛濕的選擇，其治療濕氣效果好，受到廣泛認(rèn)可，有濕氣的人可選擇食用。
結(jié)論：紅豆薏米尤其是赤小豆和薏米搭配對祛濕有良好效果，且制作簡單，適合有濕氣困擾的人群食用。
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