阿膠在月經后第幾天吃
阿膠經期食用時機及相關知識
經期補血誤區
很多女性認為月經期身體損耗多，應多吃紅棗、阿膠等補血食物，實則這是錯誤觀點。雖然它們有補血作用，但可能導致月經排不干凈。所以吃阿膠要選對時機。
阿膠在月經后第幾天吃
女性經期前易煩躁、憂郁、緊張，此時飲食宜重順氣、疏肝，不適合進補；行經期間，會腰酸、腹脹、疲倦，飲食應注重營養，選擇易消化、活血、理氣的食物，禁吃生冷，避免行經不順；經期過后，因月經流失鐵質、蛋白質、無機鹽等，飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質的食物。阿膠糕的最佳服用時間是經期過后七天內。
經期過后七天服用最佳的原因
從月經來的第一天起至排卵前（約十四天）為濾泡期，從月經來五到七天，直到月經結束后七天內，都處于排卵前的濾泡期。在此期間，腦下垂體分泌卵泡激素，刺激卵巢中的卵泡成熟，卵泡成熟過程中會分泌雌激素刺激子宮內膜成長增厚。所以這段時間進補是為下一次月經打好基礎，但行經期間不能熱補，只能等到月經期結束后七天內再補。女生若要補血養顏，需把握這七天的黃金時間。
阿膠選擇與食用方法
市場上阿膠品牌多樣，盡量選擇大品牌有信譽的廠家，吃營養品是為調節身體，勿因貪圖便宜買假冒產品影響健康。阿膠使用方法多，可做成阿膠糕、熬成湯水喝，還可加入輔料一起吃。
總之，女性食用阿膠補血養顏要選對時機，經期后七天內是最佳時間，同時要選好產品和合適的食用方法。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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