吃什么水果助消化通便
便秘的原因、水果療法及影響
便秘的定義與影響
便秘是因消化系統(tǒng)不佳引發(fā)的疾病，會對身體產(chǎn)生巨大影響，比如使皮膚失去光澤。長期便秘的患者通常希望通過一些方法進行治療，以消除便秘癥狀，改善身體健康狀況。
有助于助消化通便的水果
- 鳳梨：富含糖類、纖維素、膳食纖維、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)素。其中纖維素可潤大腸通便，且鳳梨能幫助蛋白質(zhì)分解，是利于消化和健腸道的優(yōu)質(zhì)水果。
- 奇異果：價格相對較高，但它是含纖維素最多的水果之一。既能保持水分又可軟化糞便，其特有的硫蛋白分解成分能促進腸道蠕動，每天吃兩個奇異果通常可緩解便秘。
- 香蕉：是常見食物，每天吃一根對治療便秘有較大作用，但不宜過量食用，以免對身體造成其他不良影響。
便秘的原因
飲食不注意，常吃辛辣刺激性食物，容易引發(fā)便秘。便秘是一種復雜的臨床癥狀，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、排便吃力、糞便排出困難，尤其是糞便干結(jié)時，排便會十分痛苦。生活中便秘人群較為常見，長期便秘會導致身體狀況變差，嚴重時還可能引發(fā)其他疾病。
綜上所述，便秘會影響身體健康，可通過食用鳳梨、奇異果、香蕉等水果來緩解便秘癥狀。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？