竇性心動過速相關知識及食療方法

竇性心動過速的引發及疑問

現代人在日常生活中常面臨諸多難以處理的事情，易產生心煩情緒。人在一定壓力下身體機能會下降，受刺激后嚴重時可能暈倒，一些不易察覺的慢性病也會影響身體健康。很多人因壓力大擔心身體去醫院檢查，發現竇性心動過速。正常情況下心跳過快，人們會擔憂心臟是否有問題，例如竇性心率達到123次每分是否正常。

竇性心動過速123次每分是否正常

醫學上，心率的正常值范圍是60 - 100次每分，超過100次即為竇性心動過速，會出現心慌、呼吸加快等癥狀。其誘因一般為吸入刺激性氣體以及心臟供血不足。所以，竇性心動過速達到123次每分是不正常的，建議去醫院做心電圖檢查確診。

竇性心動過速的食療方法

• 飲食有節，忌過饑飽，生活規律：飲食要有節制，不宜過飽或過饑，避免一餐過飽后下一餐過饑來“平衡”，也不要餓久后猛吃，這可能損傷腸胃、增快心率。應定時用餐，每餐不宜過飽。
• 注意原發病的飲食宜忌：根據引起竇性心動過速的原發病調節飲食，如感冒發熱咽喉痛時，不吃煎炒熱毒的食物；腸胃炎腹瀉腹痛時，不進食生冷硬難消化食物。一般而言，不論原發病如何，都要忌煙、酒、濃茶、濃咖啡和辛辣食物。
• 選用有減慢心率作用的食物或藥物：在煲湯、煮粥時可適當選用生地、麥冬、玉竹、葛根、苦參、黃連、百合、豬心、靈芝、金針菜等，或在辨證用藥時配合使用。飲食宜選擇高熱量、高維生素且易消化的食物，平時可服用益氣養心的藥膳，如人參粥、大棗粥、蓮子粥等。同時應戒煙忌酒，避免食用過硬不消化及帶刺激的食物。

日常生活中，即便身體無問題，也應定期去醫院檢查，防患于未然。一旦檢查出問題，不能忽視，以免拖延導致大毛病。要多做檢查了解自身身體狀況，平時注意飲食，保持良好心態，防止竇性心動過速。

結論：了解竇性心動過速的判斷及食療方法，定期體檢、注意飲食和心態有助于預防和緩解該癥狀。