中醫(yī)養(yǎng)生之拔罐與濕氣

中醫(yī)走向世界的例證

如今，養(yǎng)生愈發(fā)受到人們的重視。在奧運(yùn)會(huì)游泳比賽中，觀眾發(fā)現(xiàn)飛魚菲爾普斯肩背上有疑似拔罐留下的印記。賽后他坦言確實(shí)進(jìn)行了拔罐，且感覺十分舒服，這一現(xiàn)象表明中醫(yī)正逐步走向世界。

拔罐能否去濕氣

拔罐有一定的祛濕作用，通常可驅(qū)寒除濕、活血通絡(luò)、祛除瘀滯、消腫止痛、解毒邪熱。不過，濕氣重的人拔罐時(shí)要分清體質(zhì)是外濕還是內(nèi)濕，并非所有濕氣重的人都能通過拔罐祛濕。對(duì)于部分人群，拔罐在去除濕氣方面有一定效果，但因體內(nèi)濕氣特點(diǎn)復(fù)雜，去除濕氣通常需借助中醫(yī)中藥療法，同時(shí)要做好日常生活的護(hù)理保健，比如禁止食用冷飲等食物。

濕氣究竟是什么

濕為長夏（農(nóng)歷六月，夏秋之交）的主氣。若濕氣過盛，傷人致病則為濕邪。濕邪致病以長夏居多，秋季是祛濕的最佳時(shí)機(jī)。若錯(cuò)過秋季祛濕，積攢一夏天的濕氣會(huì)留在體內(nèi)無法排出，對(duì)身體造成不可逆?zhèn)Γ罱K演化為各種急、慢性疾病。

濕氣加重的原因與表現(xiàn)

很多人認(rèn)為濕氣離自己很遠(yuǎn)，其實(shí)熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運(yùn)動(dòng)、吹空調(diào)、穿得少、月子里受風(fēng)、工作壓力大、地處濕氣重的地區(qū)或房間不通風(fēng)透氣等，都極易加重人體內(nèi)的濕氣。現(xiàn)代人愛吹空調(diào)且不注重鍛煉出汗，常導(dǎo)致體內(nèi)濕氣無法排出，出現(xiàn)困乏無力、容顏憔悴、舌苔白厚等體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)。

祛濕建議

建議大家入夏后多喝除濕茶并多進(jìn)行戶外活動(dòng)，以有效排出體內(nèi)濕氣。

結(jié)論：拔罐有一定祛濕作用，了解濕氣相關(guān)知識(shí)并做好日常護(hù)理和祛濕措施，有助于保持身體健康。