pH值與人體健康及皮膚狀態(tài)的關(guān)系

一、pH值的基本概念

pH值用于衡量溶液的酸堿程度。當(dāng)pH小于7時(shí)，溶液呈酸性；當(dāng)pH大于7時(shí)，溶液呈堿性。人體的皮膚狀態(tài)，如好壞、是否缺水、有無(wú)彈性以及抗衰老程度等，均與pH值密切相關(guān)，皮膚只有處于正常的pH值環(huán)境下，才能呈現(xiàn)最佳狀態(tài)。

二、皮膚正常pH值

1. 正常皮膚表面pH值約為5.0～7.0，最低可至4.0，最高可達(dá)9.6，平均約為5.8。
2. 女性陰道正常PH值為3.8 - 4.5。
3. 由于人體皮膚表面存有尿素、尿酸、鹽分、乳酸、氨基酸、游離脂肪酸等酸性物質(zhì)，所以皮膚表面常顯弱酸性。健康的東方人皮膚pH值應(yīng)在4.5至6.5之間。
4. 皮膚在正常pH值范圍（弱酸性）內(nèi)，能處于吸收營(yíng)養(yǎng)的最佳狀態(tài)，此時(shí)其抵御外界侵蝕的能力、彈性、光澤和水分含量等均為最佳，可見(jiàn)pH值與安全美容緊密相連。

三、身體正常pH值

人體正常狀態(tài)下，機(jī)體的PH值應(yīng)維持在7.35～7.45之間，呈略堿性。若機(jī)體PH值較長(zhǎng)時(shí)間低于7.3，會(huì)形成酸性體質(zhì)，使身體處于亞健康狀態(tài)，表現(xiàn)為機(jī)體不適、易疲倦、精神不振、體力不足、抵抗力下降等。若這種狀況得不到及時(shí)糾正，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害機(jī)體健康，引發(fā)心腦血管疾病、癌癥、高血壓、糖尿病、肥胖等嚴(yán)重疾患。不均衡飲食、偏愛(ài)動(dòng)物性食物和油炸食品等不良飲食習(xí)慣和生活方式，是導(dǎo)致機(jī)體PH值偏酸、健康受損的重要因素。

四、皮膚pH值的調(diào)節(jié)

皮膚狀態(tài)的好壞主要取決于皮膚是否健康，而健康與否體現(xiàn)為皮膚的堿中和能力。不同人在不同時(shí)期皮膚的pH值常在4.5 - 6.5之間變化。當(dāng)皮膚不在正常pH值狀態(tài)時(shí)，可適當(dāng)選擇護(hù)膚品調(diào)節(jié)酸堿程度，以恢復(fù)正常皮膚狀態(tài)，也可通過(guò)飲食和健康的生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)。

綜上所述，人的身體和皮膚狀態(tài)都與pH值密切相關(guān)，健康與否體現(xiàn)在酸堿中和能力上，可通過(guò)多種方式調(diào)節(jié)pH值以維持健康狀態(tài)。