懷孕初期維生素E服用及保胎飲食相關知識

維生素E服用時長

在懷孕初期，因身體原因孕婦可能出現流產跡象，醫生通常會建議服用維生素E來保胎，預防自然流產。但維生素E不能長期服用，一般吃到懷孕3個月，若無異常情況便可停用。其作用主要是預防流產及作為流產的輔佐治療。而葉酸需吃到滿三個月才能停用。

維生素E特性

維生素E是一種脂溶性維生素，水解產物為生育酚，是主要的抗氧化劑之一。它易溶于脂肪和乙醇等有機溶劑，不溶于水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，不過對熱不敏感，但油炸時其活性會明顯降低。

懷孕初期保胎飲食建議

1. 供給充足的熱量：孕初期很多孕婦有孕吐困擾、食欲不振，此時應注意食物供給，可隨時吃高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。
2. 供給充足的蛋白質：孕早期要更注重蛋白質攝入，多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質品質較好，原因是容易消化且氨基酸齊全。
3. 攝入充足的維生素：女性懷孕時需要全面的維生素營養，飲食上應注意各種維生素的吸收，多吃蔬菜和水果補充，尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等。富含維生素的食物有胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。

用藥注意事項

懷孕初期若用維生素E保胎，孕婦必須在醫生指導下用藥，每天的服用量和次數都需經醫生同意。維生素E一般在孕早期服用，過了孕早期大多無需再服用，服用過多對身體不利。

結論：懷孕初期服用維生素E有保胎作用，但要按規定時長服用，同時在飲食上要注意熱量、蛋白質和維生素的攝入以保障胎兒健康發育。