維生素是人體所需物質,吃維生素有諸多好處,但多種維生素不能多吃,畢竟是藥,“是藥三分毒”,應遵循醫生建議。以下為您介紹吃多種維生素的好處及功效。
能夠維持神經、心臟的活動機能,調節胃腸蠕動、促進生長發育。
又稱核黃素,在體內代謝活動中起著重要作用。
對抗體及紅細胞的生成具有重要作用,可防止壞血病。只存在于新鮮的蔬果中,蔬果的成熟程度、貯藏條件、貯藏時間等都可影響其維生素C的含量。
能夠調節體內鈣、磷代謝,使腸道更容易對鈣磷進行吸收,維持血液中鈣磷的濃度,保障骨骼和牙齒正常發育。
綜上所述,吃多種維生素對身體有諸多好處和功效,可根據醫院檢查情況適當補充,但不能過量,需遵循醫囑。
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