一天三餐是較為合理的飲食時間安排,但許多上班族和減肥人群常忽略早飯和晚飯。實際上,早飯至關重要,晚飯可不吃,但早飯必須吃,不吃對身體影響很大。接下來我們探討不吃早飯是否會得胃病。
不吃早餐容易引發胃腸疾病。清晨人體急需補充能量,若早餐吃不好,會導致胃酸分泌過多、胃腸道負擔過重,還可能傷害胃粘膜,進而引發胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
不吃早飯會得胃病,還會引發諸多問題,長期如此身體難以承受。建議大家無論多忙,即使少吃也要吃早飯,合理安排早飯,晚飯可適當少吃,以保障身體健康。
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